강화해변마라톤 참가 가이드, 9월 13일 함상공원 해안 코스·참가비·기념품 총정리
2026 강화해변마라톤 참가 정보 총정리. 9월 13일(일) 강화 함상공원에서 출발해 서해안 해안도로를 달리는 힐링 레이스의 하프·10K·5K 코스와 참가비, 기념품, 주차·교통, 강화 관광 연계까지 한눈에 안내합니다.
철원 DMZ 국제평화마라톤 참가 가이드, 9월 5일 고석정 코스·셔틀버스 총정리
2026 철원 DMZ 국제평화마라톤 참가 정보 총정리. 9월 5일(토) 고석정에서 출발해 노동당사·월정리 등 DMZ를 달리는 국내 최대 평화 코스의 종목·참가비·기념품, 셔틀버스와 철원 안보·한탄강 관광 연계까지 안내합니다.
공주 백제마라톤 참가 가이드, 9월 20일 금강 가을 풀코스 코스·참가비·주차 총정리
2026 공주 백제마라톤 참가 정보 총정리. 9월 20일(일) 공주시민운동장에서 출발하는 금강변 가을 풀코스의 코스와 고도, 종목별 참가비·시상·제한시간, 주차·대중교통, 한옥마을·백제문화제 관광 연계까지 안내합니다.
뉴욕 마라톤 알아보기 – 세계 마라톤 메이저 대회 리뷰
1970년 127명에서 5만 명으로 커진 뉴욕 마라톤. 5개 자치구 42.195km 코스의 결정적 순간들과 그레테 와이츠 9승부터 2012 샌디 취소·2017 테러 직후 우승까지, 50년 사건을 깊이 짚는 완전 분석입니다.
2026년 9월 마라톤 대회 총정리, 가을 시즌 개막 도로·트레일·울트라 주요 12선과 전체 일정
선선해진 9월, 가을 도로 시즌이 다시 열립니다 (이미지: Pexels) 9월 마라톤 대회는 한여름 폭염이 한풀 꺾이며 가을 도로 시즌이 다시 열리는 신호탄입니다. 8월까지 트레일·야간·국제 마스터즈로 무게가 쏠렸다면, 9월부터는 평지 도로 풀코스가 돌아오고 단풍을 앞둔 트레일·울트라가 정점을 향합니다. 10~11월 가을 메이저(춘천·중앙서울 등)를 목표로 몸을 점검하기에 딱 좋은 시기입니다. 먼저 핵심을 3줄로 정리합니다. 9월의 간판 도로 풀코스는 … 더 읽기
2026 금수산 트레일러닝 총정리, 제천 청풍 13·22km 바위 능선 코스와 보급·교통 안내
금수산 트레일러닝 출발지 — 청풍리조트 힐하우스 잔디구장 (출처: 러너킹 공식 홈페이지) 금수산 트레일러닝은 충북 제천 청풍호반의 바위산 금수산(해발 1,016m) 자락을 한여름에 달리는 산악 트레일 대회입니다. 2026년에는 8월 23일(일) 청풍리조트 힐하우스 잔디구장에서 출발해 13km와 22km 두 종목으로 열립니다. 청풍호의 시원한 물길과 가파른 능선이 한 코스에 담겨, 도로 하프와는 결이 다른 ‘진짜 산’을 경험하게 해 주는 대회입니다. … 더 읽기
2026 데일리 트레이너 러닝화 추천 7종, 매일 신는 훈련화 고르는 법
데일리 트레이너 러닝화란, 매일 신는 ‘주력 훈련화’ 데일리 트레이너 러닝화는 이름 그대로 매일 신는 주력 훈련화입니다. 대회용 카본 슈즈처럼 빠르진 않지만, 쿠셔닝·내구성·안정성의 균형이 좋아 일상 조깅부터 롱런·이지런까지 가장 많은 거리를 책임지는 한 켤레입니다. 실제로 러너가 1년에 달리는 거리의 80% 이상은 이 데일리 트레이너 러닝화로 채워집니다. 그런데 국내 러너 사이에선 카본 레이싱화 리뷰만 화제가 되고, 정작 … 더 읽기
러닝 카페인 효과와 마시는 타이밍, 페이스를 끌어올리는 정확한 양
러닝 카페인 효과, 정확히 알고 마시면 PB가 보인다 러닝 카페인 효과는 단순한 각성이 아닙니다. 운동 과학에서 카페인은 가장 검증된 합법 운동 보조제 중 하나로, 정확한 양·타이밍으로 섭취하면 러닝 이코노미 1~3% 개선, 자각 강도(RPE) 감소, 지방 연소 촉진까지 동시에 일어납니다. 풀코스 기준 1~3분 단축 효과로 환산됩니다. 이 글은 평소 커피를 마시는 러너부터 카페인에 민감한 분까지 모두를 … 더 읽기
2026 나이트레이스 인 부산 총정리, 광안리 8.15km 야간런 코스·참가정보·피니셔 러닝화
2026 나이트레이스 인 부산 완벽 정리. 8월 1일 광안리해수욕장 출발, 광안대교 야경 8.15km 야간런 코스와 참가 대상·신청(6월 오픈)·피니셔 러닝화 혜택, 부산 여행 연계까지.