2026 시드니 마라톤 — 8월 30일 개최 (출처: TCS 시드니 마라톤 공식 홈페이지) 시드니 마라톤(Sydney Marathon)은 2025년 일곱 번째 세계 마라톤 메이저로 합류한 가장 새로운 메이저입니다. 2000년 시드니 올림픽의 테스트 이벤트로 출발해 올림픽 유산으로 이어져 왔고, 시드니 하버 브리지를 달려서 건너 오페라 하우스 광장에서 끝나는 경관 덕분에 ‘세계에서 가장 아름다운 코스’로 불립니다. 핵심을 먼저 짚어드립니다. … 더 읽기
러너 장경인대증후군은 무릎 바깥쪽이 아픈 러너에게 가장 흔한 원인입니다. 흔히 ‘IT밴드 증후군’이라고 부르죠. 평소엔 멀쩡하다가 일정 거리를 넘기면 무릎 바깥이 콕콕 쑤시기 시작하고, 특히 내리막에서 심해지는 것이 특징입니다. 오늘 글의 결론은 세 줄입니다. (1) 러너 장경인대증후군은 인대 자체보다 약한 둔근과 갑자기 늘린 거리가 진짜 원인입니다. (2) ‘일정 거리 후 무릎 바깥 통증’이라는 패턴이 가장 분명한 … 더 읽기
러너 아킬레스건염은 발뒤꿈치 바로 위, 종아리와 발꿈치뼈를 잇는 굵은 힘줄에 생기는 통증입니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 위가 뻣뻣하고, 달리기 초반에 욱신거리다 풀리는 느낌. 스피드나 언덕 훈련을 늘린 러너에게 흔하게 찾아옵니다. 오늘 글의 결론은 세 줄입니다. (1) 러너 아킬레스건염은 갑자기 늘린 강도와 약하고 뻣뻣한 종아리가 겹쳐 생깁니다. (2) ‘펑’ 소리와 함께 힘이 빠졌다면 파열일 … 더 읽기
러너 정강이 통증은 거리를 막 늘리기 시작한 러너에게 가장 먼저 찾아오는 부상입니다. 달리고 나면 정강이 안쪽이 욱신거리고, 다음 날 계단을 내려갈 때 시큰한 경험. 초보 시절 한 번쯤은 겪게 되는 신호인데, 흔히 ‘신스플린트(Shin Splints)’라고 부릅니다. 오늘 글의 결론은 세 줄입니다. (1) 러너 정강이 통증은 대부분 갑자기 늘린 거리·딱딱한 노면·약한 종아리가 겹쳐 생깁니다. (2) 한 점만 … 더 읽기
골전도 이어폰 추천 가이드 2026. 샥즈 오픈런 프로2·오픈런·순토 윙·오픈스윔 프로를 안전·음질·방수·배터리 기준으로 비교하고, 로드·야간·수영 등 사용 시나리오별로 골전도 이어폰 고르는 법을 전문가 관점에서 정리했습니다.
2026 새벽강변 국제마라톤 참가 정보 총정리. 9월 6일(일) 목동종합운동장에서 출발해 안양천을 달리는 도심 강변 대회의 하프·10K·5K·가족런 종목과 참가비·기념품, 코스, 지하철 등 대중교통 정보까지 안내합니다.
2007년 첫 대회에서 2013년 메이저 합류까지 도쿄 마라톤의 짧고 빠른 역사. 신주쿠 출발과 도쿄역 결승 코스 분석, 2024년 코스 신기록 2:02:16, 일본의 정돈된 응원과 코스프레 문화까지 깊이 짚는 완전 분석입니다.
2026 금산 인삼축제 마라톤 참가 정보 총정리. 9월 19일(토) 금산세계인삼엑스포주차장에서 출발하는 가을 축제형 대회의 종목·참가비·기념품·제한시간, 교통, 그리고 금산세계인삼축제·인삼약초시장 관광 연계까지 안내합니다.
2026 양양 강변 전국마라톤 참가 정보 총정리. 9월 12일(토) 남대천 웰컴센터에서 출발해 동해안을 달리는 가을 코스의 종목·참가비·제한시간, 무료 셔틀버스 교통과 낙산사·서피비치 양양 관광 연계까지 안내합니다.
2026 설악산 공룡능선 트레일(UTMB 인덱스) 참가 정보 총정리. 9월 13일 한계령휴게소에서 새벽 출발하는 27K·22K 암릉 코스의 난도와 종목, 필수 준비물과 안전 수칙, 한계령 교통과 설악·양양 관광 연계까지 안내합니다.