상주곶감마라톤은 전국마라톤협회가 주최하는 경북 상주의 가을 대회로, 2026년 11월 15일(일)에 제24회 대회가 열립니다. 풀코스까지 갖춘 정식 대회이면서 기념품으로 상주 곶감이나 샤인머스켓을 주는, 지역색이 뚜렷한 대회입니다.
먼저 핵심만 3줄로 정리합니다.
- 일시·장소 — 2026년 11월 15일(일) 오전 9시 출발(집결 8시), 상주시민운동장.
- 종목 — 풀코스·하프·10km·4.4km 건강달리기, 선착순 10,000명.
- 기념품 — 상주곶감(10입) 또는 샤인머스켓 중 선택. 러닝 자켓 옵션도 따로 있습니다.
같은 날 열리는 대회로는 부산국제마라톤, 제주감귤국제마라톤, 손기정평화마라톤이 있습니다. 11월 15일에 대회가 몰리는 이유는 2026년 11월 마라톤 대회 총정리에서 정리했습니다.
상주곶감마라톤 대회 개요
상주는 쌀·누에·곶감의 ‘삼백(三白)’으로 알려진 고장입니다. 대회 이름부터 지역 특산물을 내걸었고, 실제로 기념품에서 그 성격이 드러납니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 대회명 | 제24회 상주 곶감 마라톤 대회 |
| 대회일 | 2026년 11월 15일(일) 09:00 출발 (집결 08:00) |
| 장소 | 상주시민운동장 (경북 상주시 북상주로 24-7) |
| 종목 | 풀코스 · 하프 · 10km · 4.4km 건강달리기 |
| 정원 | 선착순 10,000명 (4.4km 2,000 · 10km 3,000 · 하프 2,500 · 풀 2,500) |
| 제한시간 | 풀 5시간 · 하프 3시간 · 10km 2시간 · 4.4km 1시간 |
| 주최·주관 | 전국마라톤협회 · 영남지사 · 상주시육상연맹 · 상주마라톤클럽 |
| 물품 배송 | 대회 5일 전 발송 |
| 문의 | 042-638-1080 |
| 공식 홈페이지 | mara1080.com (전국마라톤협회) |
1차 접수는 5월에 시작해 마감됐고, 입금·변경·취소 처리 기간도 8월 말로 안내돼 있었습니다. 잔여 접수 여부는 공식 홈페이지 공지에서 확인해야 합니다.
상주곶감마라톤 참가비와 기념품 선택
이 대회의 참가비 구조는 조금 특이합니다. 같은 종목이라도 기념품을 무엇으로 받느냐에 따라 금액이 달라집니다.
| 종목 | 참가비 | 기념품 |
|---|---|---|
| 4.4km (상주시민) | 15,000원 | 기능성 티셔츠 + 완주메달 (칩 사용 안 함) |
| 4.4km (일반) | 25,000원 | |
| 10km · 하프 | 45,000원 | 상주곶감(10입) 또는 샤인머스켓 중 택1 + 완주메달 + 모바일 기록증 |
| 풀코스 | 50,000원 | |
| 10km · 하프 | 50,000원 | 러닝 자켓(폴라폴리스) + 완주메달 + 모바일 기록증 |
| 풀코스 | 55,000원 |
곶감과 샤인머스켓은 현장 교환 방식입니다. 사전에 교환권이 발송되고 대회 당일 현장에서 실물로 받습니다. 종목이 같아도 기념품에 따라 입금액이 달라지므로, 신청 시 선택한 항목과 입금액이 일치하는지 반드시 확인해야 합니다.
참가 자격은 종목마다 다릅니다. 4.4km는 걸을 수 있는 유아부터 참가할 수 있고, 10km와 하프는 중학생 이상, 풀코스는 만 19세 이상입니다.
풀코스는 완주 기록증이 있어야 신청됩니다
이 대회에서 가장 눈여겨봐야 할 조건입니다. 풀코스는 아무나 신청할 수 없습니다.
- 참가 조건 — 최근 1년간 하프 2시간 이내 또는 풀 5시간 이내 완주 기록증이 있어야 신청 가능합니다. 워치나 앱으로 측정한 개인 기록은 인정되지 않습니다.
- 기록증 제출 — 홈페이지 게시판이나 팩스로 제출하며, 참가 대회명·성함·생년월일을 함께 기재해야 합니다. 기존 전마협 풀코스 완주자도 제출이 필요합니다.
- 반환점 제한 — 풀코스 반환점을 2시간 45분 이내에 통과하지 못하면 회송 차량에 탑승해야 합니다.
- 완주 제한 — 5시간. 이후에는 도로 통제가 해제되고 기록 측정팀도 철수하므로 기록증이 제공되지 않습니다.
제한이 엄격한 만큼 목표 페이스를 미리 계산해 두는 편이 좋습니다. VDOT 기록 환산법으로 현재 실력에 맞는 완주 예상 시간을 확인하고, 반환점 통과 시각을 역산해 구간 목표를 잡아 두세요.
코스와 대회장
출발과 도착은 모두 상주시민운동장입니다. 상주 도심을 벗어나 낙동강과 농촌 들녘을 지나는 구성으로, 가을걷이가 끝난 들판을 달리는 풍경이 이 대회의 매력으로 꼽힙니다.
- 지형 — 큰 오르막이 없는 평지 위주입니다. 다만 11월 중순 내륙 아침은 기온이 낮고 안개가 끼는 날이 있어 초반 체온 관리가 중요합니다.
- 4.4km — 기록칩을 쓰지 않는 건강달리기 종목으로, 가족 단위 참가에 적합합니다.
- 반환점 — 10km는 중덕 이정표 앞, 하프는 금흔리 방향(CP경천지 37호), 풀코스는 낙단보 15.5km 지점에서 반환합니다. 네 종목 모두 왔던 길을 되짚어 영빈 주유소 삼거리를 지나 골인합니다.
- 기록 — 10km 이상 종목은 칩을 사용하고 모바일(웹) 기록증이 제공됩니다.
코스는 운영 상황에 따라 변경될 수 있습니다. 대회가 임박하면 공식 홈페이지에서 최종 코스도를 다시 확인하는 편이 안전합니다.
대회장 가는 길
상주는 경북 내륙에 있어 대중교통보다 자가용이 편한 편입니다.
- 자가용 — 중부내륙고속도로 상주IC 또는 상주영천고속도로를 이용합니다. 상주시민운동장에 주차 공간이 있지만 대회 당일에는 이른 도착이 안전합니다.
- 고속버스 — 서울 남부터미널·동서울에서 상주공용버스터미널까지 약 2시간 30분~3시간. 터미널에서 운동장까지는 택시로 10분 안팎입니다.
- 기차 — 경북선 상주역이 있으나 운행 편수가 많지 않아 시간표 확인이 필요합니다.
- 도착 시각 — 집결이 08시, 출발이 09시입니다. 수도권에서 당일 이동은 새벽 출발을 각오해야 하므로, 전날 상주 숙박을 고려할 만합니다.
대회 뒤 상주 여행 — 낙동강과 삼백의 고장
11월 중순 상주는 곶감을 매달아 말리기 시작하는 시기입니다. 대회 기념품으로 받은 곶감과 함께, 지역 풍경을 둘러보기 좋은 때입니다.
- 경천대 — ‘낙동강 제1경’으로 불리는 절벽 전망대입니다. 전망대까지 오르는 길이 짧아 완주 다음 날 걷기에 부담이 없습니다.
- 상주 자전거박물관 — 상주는 자전거의 도시로도 알려져 있습니다. 낙동강 자전거길 거점이라 라이딩과 러닝을 겸하는 이들에게 인기입니다.
- 상주박물관·상주 삼백 관련 시설 — 쌀·누에·곶감으로 대표되는 지역 문화를 볼 수 있습니다.
- 낙동강 둔치 — 대회 코스와 이어지는 강변 산책로가 잘 정비돼 있습니다.
일요일 대회라 당일 귀가가 일반적이지만, 완주 직후 장거리 운전은 피로 회복에 좋지 않습니다. 오후에 가볍게 경천대를 둘러본 뒤 저녁에 이동하거나, 여유가 있다면 1박을 잡는 편이 몸에 편합니다.
11월 대회를 앞둔 준비
- 8월 — 더위 적응과 훈련 빈도 유지. 방법은 폭염 러닝 열순응 가이드에 정리했습니다.
- 9~10월 — 거리 축적 구간. 풀코스 참가 조건을 채우려면 이 시기에 기록증을 확보해 둘 대회를 하나 잡아 두는 것도 방법입니다.
- 11월 초 — 테이퍼링. 보급 계획은 마라톤 보급 전략을 참고해 롱런에서 미리 연습해 두세요.
상주곶감마라톤 자주 묻는 질문
Q. 언제, 어디서 열리나요?
2026년 11월 15일(일) 오전 9시, 상주시민운동장에서 출발합니다. 집결은 오전 8시입니다.
Q. 참가비는 얼마인가요?
기념품 선택에 따라 다릅니다. 곶감·샤인머스켓 기준으로 10km·하프 45,000원, 풀 50,000원이고, 러닝 자켓 선택 시 각각 50,000원·55,000원입니다.
Q. 기념품 곶감은 언제 받나요?
교환권이 사전 발송되고, 대회 당일 현장에서 실물로 교환합니다.
Q. 풀코스를 아무나 신청할 수 있나요?
아닙니다. 최근 1년 내 하프 2시간 이내 또는 풀 5시간 이내 완주 기록증을 제출해야 합니다.
Q. 아이와 함께 참가할 수 있나요?
4.4km 건강달리기는 걸을 수 있는 유아부터 참가 가능합니다. 다만 기록칩은 사용하지 않습니다.
Q. 상주시민 할인이 있나요?
4.4km 종목에 한해 상주시민은 15,000원입니다. 신청 시 주소지가 상주시여야 선택할 수 있습니다.
마무리 — 곶감 한 상자와 함께 돌아오는 대회
상주곶감마라톤은 화려한 도심 대회는 아니지만, 평탄한 코스와 넉넉한 정원, 그리고 지역 특산물을 그대로 담은 기념품이 뚜렷한 개성을 만듭니다. 풀코스는 기록증 제출이라는 문턱이 있는 대신, 그만큼 완주율과 운영이 안정적인 편입니다.
가을 시즌 마지막 대회를 어디서 마무리할지 고민 중이라면, 곶감이 익어가는 상주의 들녘을 후보에 올려 보세요.
부상 없이, 안런 하세요.