카본 플레이트 러닝화는 2016년 나이키 베이퍼플라이 4% 등장 이후 마라톤 기록을 단축시킨 가장 큰 외부 요인으로 꼽힙니다. 2026 런던 마라톤에서 사바스티안 사웨가 1시간 59분 30초로 인류 최초 ‘서브 2’를 달성할 때 신은 아디제로 아디오스 프로 에보3 역시 카본 플레이트 러닝화의 한 종류입니다. 그렇다면 카본 플레이트 러닝화는 어떻게 그렇게 빠를까요? 이 글은 카본 플레이트 러닝화의 작동 … 더 읽기
아디제로 아디오스 프로 에보3(adizero adios pro evo3)는 2026 런던 마라톤에서 사바스티안 사웨가 1시간 59분 30초로 인류 최초 공식 ‘서브 2’를 달성할 때 신은 신발입니다. 무게 97g — 마라톤 레이싱화 사상 처음으로 100g 벽을 깬 모델로, 직전 모델인 아디제로 아디오스 프로 에보2 대비 30% 경량화에 성공했습니다. 이 글은 아디제로 아디오스 프로 에보3의 무게·미드솔·카본 구조·아웃솔 등 핵심 … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 트레일 러닝화 추천 5종을 한 글에 모았습니다. 호카·살로몬 2종·나이키·알트라까지, 시장에서 가장 많이 선택되는 모델들을 쿠션감·러그·드롭·무게·가격 기준으로 정리했습니다. 1편에서 정리한 트레일 러닝화 기본 가이드를 먼저 읽고 오시면 이해가 훨씬 빠릅니다. 트레일 러닝화 추천 5종 한눈에 이번 비교 5종은 용도가 겹치지 않도록 골랐습니다. 장거리 쿠션, … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 트레일 러닝화는 일반 러닝화와 겉모습만 비슷할 뿐 속 구조가 근본적으로 다릅니다. 같은 발에 얹어도 코스·충격·그립 성능이 완전히 달라집니다. 이 글은 트레일 러닝화 2편 시리즈 중 1편으로, 기본기를 잡는 입문 가이드입니다. 왜 트레일 러닝화를 따로 신어야 하나 “어차피 러닝화인데 굳이 트레일화까지 필요할까?” 많은 러너가 … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 페가수스 42 후기를 궁금해하시는 분이 많습니다. 4월 9일 출시 이후 해외 전문 매체와 국내 러너 커뮤니티에서 리뷰가 꾸준히 쌓였어요. 여러 후기를 한자리에 모아 41과의 차이, 가격, 쿠션, 착화감까지 정리했습니다. 결론부터 말씀드리면 42가 무조건 정답은 아닙니다. 41을 할인가로 잡는 게 더 이득인 분도 있어요. … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 나이키 페가수스 42가 드디어 나옵니다. 2026년 4월 9일 정식 출시. 나이키 코리아 기준 가격은 169,000원이에요. 페가수스 41이 2024년에 나온 이후 2년 만의 넘버링 업데이트라서, 기다린 분들이 정말 많죠. “41 할인가로 사야 하나, 42 나올 때까지 기다려야 하나” 이 고민하는 글도 커뮤니티에서 심심찮게 보입니다. … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 입문용 러닝화 추천 글을 찾고 계신 분이라면, 아마 지금 이런 상태일 거예요. “러닝 시작하고 싶은데 신발이 너무 많아서 뭘 사야 할지 모르겠다.” 맞죠? 저도 처음엔 집에 굴러다니던 에어포스 신고 뛰다가 무릎이 욱신거려서 멈춘 적 있습니다. 러닝화는 그냥 예쁜 운동화가 아니라 관절 보호 장비예요. … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. “초보 러너한테 하나만 추천하라면?” 저는 이 신발을 말합니다 러닝 시작하려고 러닝화를 알아보면, 선택지가 너무 많아서 오히려 혼란스럽습니다. 나이키 페가수스, 뉴발란스 1080, 호카 클리프턴… 유튜브 보면 다들 “이게 최고다” 합니다. 뭐가 진짜인지 알 수가 없어요. 오늘 소개할 신발은 아식스 노바블라스트5입니다. 결론부터 말씀드리면, 구하기 어렵다는 … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 러닝화 발 측정에 대해 정리해 봤습니다. “구두는 260 신으니까, 러닝화도 260 사면 딱 맞겠지?” 그 원인은 단 하나, 일상생활에서 신는 운동화나 구두 사이즈를 러닝화 구매에 똑같이 적용했기 때문입니다. 러닝의 즐거움을 지키고 부상을 완벽하게 예방하기 위해 매장에 가기 전 반드시 알아야 할 ‘러닝화 발 … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 러닝화 고르는 법에 대해 정리해 봤습니다. “분명히 비싸고 예쁜 나이키 러닝화를 샀는데, 뛸 때마다 발목이 아파요.” 유튜브에서 유명한 선수가 신은 날렵한 디자인의 카본화를 샀거나. 매장 직원이 추천하는 푹신푹신한 신발을 무작정 샀다가 채 한 달도 못 신고 신발장에 박아두는 경우가 허다합니다. 오늘은 비싼 돈 … 더 읽기