야간 러닝 안전이 가을에 갑자기 중요해지는 이유는 단순합니다. 퇴근 후 나가는 시간은 그대로인데 해가 지는 시간만 빨라지기 때문입니다. 9월 초에는 밝았던 7시가 10월 말이면 완전히 어두워집니다. 코스도 그대로, 습관도 그대로인데 조건만 바뀌는 것이 이 계절의 함정입니다. 핵심은 세 가지입니다. 첫째, 내가 보는 것보다 내가 보이는 것이 훨씬 중요합니다. 둘째, 반사재는 옷보다 움직이는 부위에 붙여야 효과가 … 더 읽기
환절기 러닝 복장이 어려운 이유는 기온이 낮아서가 아니라 하루 안에서 크게 흔들리기 때문입니다. 가을에는 아침 12도, 낮 24도 같은 날이 흔합니다. 같은 옷으로 새벽과 저녁을 모두 커버할 수 없는데, 우리는 대개 옷장 앞에서 그걸 시도하다 실패합니다. 정리하면 세 가지입니다. 첫째, 옷은 현재 기온이 아니라 기온에 10도를 더한 값에 맞춰 고릅니다. 둘째, 두꺼운 한 겹보다 얇은 … 더 읽기
※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 트레일 러닝화는 일반 러닝화와 겉모습만 비슷할 뿐 속 구조가 근본적으로 다릅니다. 같은 발에 얹어도 코스·충격·그립 성능이 완전히 달라집니다. 이 글은 트레일 러닝화 2편 시리즈 중 1편으로, 기본기를 잡는 입문 가이드입니다. 왜 트레일 러닝화를 따로 신어야 하나 “어차피 러닝화인데 굳이 트레일화까지 필요할까?” 많은 러너가 … 더 읽기