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2026 제23회 빛고을 울트라마라톤, 광주 23년 전통의 100K
빛고을 울트라마라톤은 2003년 시작되어 올해 23회째 열리는 광주의 대표 울트라 대회입니다. 광주광역시청 야외광장을 거점으로 100km와 50km 두 종목을 운영하며, 전국 100K 러너들이 매년 모이는 명품 대회로 꼽힙니다. 2026년 대회는 6월 13일(토) 오후 5시에 출발합니다.
이 글은 2026 대회 기준으로 공식 정보를 정리했습니다. 신청 마감은 2026년 5월 12일(화)이므로 참가를 고려 중이라면 서둘러 확인하세요.
대회 일시와 장소
기본 정보는 아래와 같습니다.
- 대회일: 2026년 6월 13일 (토)
- 출발 시간: 오후 5시 (17:00)
- 장소: 광주광역시청 야외광장 (광주광역시 서구)
- 주최: 빛고을울트라조직위원회
- 종목: 100km, 50km
- 공식 사이트: gj100k.org
- 문의: 010-8837-4931
출발 시간이 오후 5시인 이유는 100km 코스가 야간 주행을 포함하기 때문입니다. 더위가 누그러진 시간대에 출발해 자정~새벽 시간대에 절반 이상을 달리는 패턴입니다.
100km와 50km 종목별 코스
두 종목 모두 같은 출발지에서 시작하지만 코스 길이와 컷오프가 다릅니다.
- 100km: 17:00 출발. 다음날 새벽까지 이어지는 도심·하천길 왕복 코스. 야간 주행 포함
- 50km: 100km와 같은 출발선에서 시작해 절반 거리 완주 후 종료
코스는 광주 도심과 영산강 자전거 도로를 활용한 평지 위주입니다. 산악 트레일이 아니라 도심·하천 코스라 처음 100K에 도전하는 러너에게도 비교적 진입이 수월한 편입니다. 정확한 반환점과 관문은 대회 2주 전 공식 사이트에 공지됩니다.
빛고을 울트라마라톤 야간 주행과 안전 장비
17:00 출발 = 곧 야간 주행입니다. 100km 도전자라면 헤드램프와 반사 장비가 필수입니다. 야간 코스에서는 시야·체온·졸음 세 가지가 가장 큰 변수입니다.
- 헤드램프: 250루멘 이상, 여분 배터리 필수
- 반사 조끼 또는 반사 패치 부착
- 긴팔·바람막이: 새벽 기온 13~17℃ 대비
- 장갑·버프: 체온 손실 방지
- 전해질 캡슐: 야간 발한·졸음 보완
- 스마트폰·보조 배터리: GPS 트래킹과 비상 연락용
- 러닝 배낭(5~10L): 보급소 사이 자체 보급용
50km 종목은 자정 전후로 완주가 가능하지만, 그래도 헤드램프는 챙겨두는 것이 안전합니다.
광주광역시청 주차와 대중교통
광주광역시청 야외광장은 광주 서구 중심에 위치해 대중교통 접근성이 좋은 편입니다.
- 지하철: 광주도시철도 1호선 시청역 또는 운천역에서 도보 10~15분
- KTX: 광주송정역에서 택시 약 25분 또는 도시철도 1호선 환승
- 버스: 시청 일대 시내버스 다수 정차
- 주차장: 시청 공영주차장 활용. 토요일 오후 시간대는 비교적 여유
- 주차 팁: 100km 도전자는 다음날 회수까지 고려해 24시간 운영 주차장 권장
원거리 참가자는 출발지 인근 숙소를 미리 잡아두는 것이 안전합니다. 100km 종목은 다음날 오전까지 이어지므로 완주 후 즉시 휴식할 곳이 있어야 합니다.
참가 신청과 마감일
신청은 공식 사이트 gj100k.org에서 진행합니다.
- 접수 기간: 2026년 1월 1일 ~ 2026년 5월 12일(화)
- 마감 방식: 선착순 마감 가능
- 문의: 010-8837-4931
23년 전통의 인기 대회라 정원이 빠르게 소진될 수 있습니다. 신청 의사가 있다면 가능한 한 빨리 접수하는 것이 안전합니다.
빛고을 울트라마라톤 참가 전 체크리스트
- 이전 마라톤 풀코스 또는 50km 완주 경험 권장
- 대회 한 달 전부터 야간 러닝 적응 훈련
- 헤드램프 배터리·여분 사전 점검
- 러닝 배낭(5~10L) 피팅과 하이드레이션 시스템 점검
- 발 물집 방지용 양말과 바셀린·반창고 준비
- 대회 2일 전 카보 로딩, 당일 점심은 가벼운 탄수화물
- 전해질 캡슐과 에너지젤 충분히 휴대
- 완주 후 회수 동선과 다음날 일정 확보
빛고을 울트라마라톤 준비에 도움되는 장비
100km 야간 주행을 버티려면 쿠셔닝과 심박·GPS 관리가 핵심입니다. 오랜 시간 지면 충격을 흡수해 줄 러닝화와 Zone 2를 안정적으로 유지시켜 줄 워치가 완주 확률을 크게 높여줍니다.
러닝 헤드램프
야간·새벽 러닝과 울트라·트레일 대회의 필수 장비입니다. 250루멘 이상 + 여분 배터리가 안전 기준이며 반사 조끼와 함께 쓰면 시야·안전이 모두 확보됩니다.
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하이드레이션 베스트(러닝 배낭)
물병·소프트플라스크와 에너지젤·비상복을 분산 수납할 수 있는 러닝 전용 베스트입니다. 울트라·트레일에서 보급 공백을 메워주는 가장 중요한 장비입니다.
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함께 읽어볼 훈련 가이드
자주 묻는 질문
Q. 100km 첫 도전, 가능한가요?
풀코스 완주 경험과 6개월 이상의 장거리 훈련이 있어야 안전합니다. 첫 도전이라면 50km 종목으로 시작하는 것이 현실적입니다.
Q. 야간 주행이 무서운데 어떤 준비가 필요한가요?
헤드램프, 반사 조끼, 호루라기, 보조 배터리, 긴팔 옷이 필수입니다. 새벽 기온이 13~17℃까지 떨어집니다.
Q. 보급소 간격은 어느 정도인가요?
대회마다 다르지만 보통 5~10km 간격으로 운영됩니다. 정확한 위치는 대회 브리핑 자료에서 확인하세요.
Q. 광주 외 지역 참가자는 숙박을 어디에 잡으면 좋나요?
광주 시청·상무지구·광주송정역 인근 호텔·게스트하우스를 추천합니다. 100km 도전자는 다음날 오전까지 머물 수 있는 곳이 좋습니다.
Q. 50km 종목 컷오프 시간은 얼마나 되나요?
대회마다 다르지만 보통 8~10시간 내외입니다. 정확한 컷오프는 공식 사이트 공지를 확인하세요.
이 대회는 23년 전통의 광주 대표 울트라 대회입니다. 본인의 경험에 맞는 종목을 선택하고, 야간 주행 준비를 철저히 하세요. 해피런하세요!