인슐린감수성

달리기는 근육이 포도당을 직접 태우고 인슐린 감수성을 48~72시간 끌어올리는 강력한 혈당 관리법입니다. 미국당뇨병학회(ADA) 운동 권고와 식후 러닝의 근거, 당뇨약·인슐린 사용자의 저혈당 주의점까지 정리했습니다.