런닝화 추천에 대해 정리해 봤습니다. 큰 마음 먹고 비싼 쿠션화를 샀는데, 왜 무릎은 더 아플까? 어제 제 공복 러닝 글을 읽고 오늘 아침 상쾌하게 달리기를 시작하신 런린이분들, 혹시 달리기 시작한 지 10분, 15분 만에 발목이 시큰거리거나 무릎 바깥쪽이 바늘로 찌르는 것처럼 아팠던 적 없으신가요? 유튜브 보니까 엘리트 선수들은 엄청 푹신푹신한 30만 원짜리 나이키 카본화를 신던데, … 더 읽기
인터벌 러닝에 대해 정리해 봤습니다. 살은 빼고 싶은데, 매일 5km 뛰기는 너무 지겨울 때 요즘 날씨가 너무 좋아서 동네 천변이나 공원에 나가보면 러닝 하시는 분들이 정말 많아졌죠? 그런데 혹시, 매일 똑같은 속도로 3km나 5km를 뛰다 보니 “아, 살 빠지는 속도도 느려지는 것 같고, 페이스(기록)도 제자리걸음인데 어떡하지?”라는 고민에 빠지신 분 계시나요? 그 지루함을 한 방에 날려주고, … 더 읽기
리복에 대해 정리해 봤습니다. 내돈내산! 내가 굳이 이 녀석을 집어 든 진짜 이유 나이키 뭐 살까?” 하고 물어보는 런린이 동생들이 정말 많아졌습니다. 그럴 때마다 제가 항상 하는 말이 있어요. “야, 3km도 안 쉬고 못 뛰면서 처음부터 20만 원, 30만 원짜리 신발 사면 와이프한테 등짝 맞아. 일단 이거부터 사서 신어봐.” 오늘 제 돈 주고 직접 사서 … 더 읽기