러닝 페이스 계산법, 초보 러너가 자기 적정 속도 찾는 가장 쉬운 방법
“페이스가 뭐예요?” — 러닝 시작하면 가장 먼저 드는 의문 러닝 앱을 켜고 처음 달려보면 화면에 뜨는 숫자가 하나 있습니다. 바로 페이스(Pace)입니다. 6’30” 이런 식으로 표시되는데, 이게 뭔지 몰라서 당황하는 분이 많아요. 페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간입니다. 6’30″이면 1km를 6분 30초에 달렸다는 뜻이에요. 숫자가 작을수록 빠른 겁니다. 자동차 속도계와 반대라서 처음에는 헷갈립니다. 오늘은 이 페이스를 … 더 읽기