척추 교정

모니터 앞에 오래 앉아 있다 보면 어느 순간 거울 속 내 옆모습이 영 어색해 보입니다. 머리는 앞으로 쭉 빠져 있고, 어깨는 둥글게 말려 있죠. 이게 바로 거북목 신호예요. 오늘은 직장인뿐 아니라 퇴근 후 러닝하는 분들까지 모두 따라 할 수 있는 거북목 교정 자세 방법을 정리해 봤습니다. 거북목, 진짜 내 얘기일까요? 1분 자가진단 먼저 본인이 거북목인지부터 … 더 읽기