비 오는 날 러닝, 달려도 될까? 우천 러닝 안전 가이드 총정리
밖에 비가 옵니다. 뛸까요, 쉴까요? 러닝 습관이 자리 잡힌 분들은 비가 와도 고민됩니다. “오늘 쉬면 루틴이 깨지는데…” 반대로 초보 러너는 “비 올 때 뛰면 감기 걸리는 거 아닌가?” 걱정이 앞서요. 결론부터 말씀드리면, 비가 살짝 오는 정도는 괜찮습니다. 오히려 기온이 내려가서 쾌적하게 뛸 수 있어요. 다만 아무 준비 없이 나가면 미끄러지고 체온 떨어지고 러닝화 망가집니다. 오늘은 … 더 읽기