달리다가 옆구리가 칼로 찌르듯 아픈 이유, 원인과 즉시 해결법
“5분도 안 뛰었는데 옆구리가 찢어지는 것 같아요!” 기분 좋게 러닝을 시작한 지 채 5분도 안 됐는데, 오른쪽 옆구리가 칼로 꾹꾹 찌르는 듯한 통증이 밀려옵니다. 숨을 쉴 때마다 갈비뼈 아래가 쥐어짜지고, 결국 걸음을 멈추고 허리를 숙인 채 헉헉거리게 됩니다. 이 경험을 안 해본 러너는 거의 없을 겁니다. 특히 처음 달리기를 시작한 런린이들은 열이면 여덟은 이 통증 … 더 읽기