2026년 5월 마라톤 대회, 한 달간 일정 한눈에
5월 마라톤 대회 시즌이 돌아왔습니다. 5월은 봄 기온이 러닝에 가장 좋은 달이고, 황사와 꽃가루가 한풀 꺾이는 시기라 러너들이 기록을 노리기에도 유리합니다. 서울 도심 10K 페스티벌부터 지리산 트레일, 100K 울트라까지 한 달간 60개가 넘는 대회가 열립니다.
이 글에서는 풀·하프·울트라·트레일 카테고리별로 주요 10개 대회를 정리하고, 5월 전체 62개 대회 일정표를 함께 제공합니다. 대회 선택 기준과 참가 전 체크리스트도 마지막에 담았습니다.
5월 마라톤 대회 주요 10선 요약표
| 날짜 | 대회 | 장소 | 종목 | 분류 |
|---|---|---|---|---|
| 5/02 | 제26회 여성마라톤 | 상암 월드컵공원 | 10·5·3km걷기 | 도심 10K |
| 5/02 | 제21회 보성 녹차 마라톤 | 보성공설운동장 | 풀·하프·10·5km | 풀코스 전통 |
| 5/03 | KB스타런 | 여의도공원 | 10·5km | 도심 10K |
| 5/03 | 제24회 불·수·사·도·북 UTMB | 공릉동 백세문 | 풀·13km | 산악 트레일 |
| 5/09 | 제19회 대전 한밭울트라마라톤 | 대전 서구 | 100·50km | 울트라 |
| 5/10 | 소아암환우돕기 서울시민마라톤 | 여의도 한강 | 하프·10·5km | 기부 러닝 |
| 5/16 | 2026 서울신문 하프마라톤 | 상암 평화광장 | 하프·10·5km | 메이저 하프 |
| 5/24 | 제37회 지리산 화대종주 UTMB | 화엄사 주차장 | 48·40·34·21km | 37년 트레일 |
| 5/30 | 제18회 여명국제마라톤 | 뚝섬한강공원 | 하프·10·5km | 국제대회 |
| 5/30 | 제13회 거제100K | 거제시 동부면 | 100·62·37·27·15km | 해안 울트라 |
아래에서 카테고리별로 각 대회를 자세히 살펴봅니다. 각 대회의 코스, 주차, 숙박 정보는 개별 상세 글로 이어서 발행할 예정입니다.
도심 10K 페스티벌, 접근성 좋은 대회
제26회 여성마라톤 (5/2, 토)
상암동 월드컵공원 평화광장에서 출발합니다. 10km·5km·3km 걷기 종목이 있고, 26년 역사를 가진 여성 특화 대회입니다. 지하철 6호선 월드컵경기장역이 가까워 대중교통 접근성이 좋습니다. 공식 홈페이지는 womenmarathon.co.kr.
KB스타런 (5/3, 일)
여의도공원 문화의 마당에서 열리는 국민은행 후원 대회입니다. 10km·5km 종목으로 진행되며 서울 도심 대회 중 접근성이 가장 좋습니다. 여의도 일대는 대회일 교통 통제가 있어 대중교통 이용을 권장합니다. 공식 홈페이지 kbstarrun.com.
소아암환우돕기 제23회 서울시민마라톤 (5/10, 일)
여의도 한강 물빛광장이 출발점입니다. 하프·10km·5km·3km 걷기 종목이 있고, 참가비 일부가 소아암 환아 지원에 쓰이는 기부 러닝 대회입니다. 공식 홈페이지 soaam.runningdr.co.kr.
제18회 여명국제마라톤 (5/30, 토)
서울 뚝섬한강공원 수변광장에서 하프·10km·5km·마니아 코스로 진행됩니다. 서울 동부 접근성이 좋고 18년 역사를 가진 국제 대회 규모로 운영됩니다. 공식 홈페이지 dawnmarathon.com.
풀코스와 하프 메이저 대회
제21회 보성 녹차 마라톤 (5/2, 토)
전남 보성공설운동장에서 출발해 보성의 녹차밭을 지나는 테마 코스가 특징입니다. 풀·하프·10km·5km 전 종목이 있어 입문부터 풀코스 도전까지 선택의 폭이 넓습니다. 서울 기준 편도 4시간 거리라 대회 전날 보성 시내 숙소를 미리 예약해 두는 것이 좋습니다. 공식 홈페이지 대회 상세.
2026 서울신문 하프마라톤 (5/16, 토)
상암동 평화의공원 평화광장이 출발·결승점입니다. 하프·10km·5km 종목이 있고, 5월 서울권 하프 대회 중 참가 규모가 가장 큰 축에 속합니다. 대회 당일 공원 주차장은 조기 만차이므로 지하철 6호선 월드컵경기장역 이용을 추천합니다. 공식 홈페이지 run.seoul.co.kr.
울트라와 트레일, 도전파 러너를 위한 장거리
제24회 불·수·사·도·북 UTMB (5/3, 일)
공릉동 백세문에서 출발해 북한산·도봉산·수락산·불암산·사패산 다섯 산의 능선을 잇는 대표 산악 트레일입니다. 풀(42km 상당)과 13km 두 종목이 있고, 기술적 트레일 경험이 반드시 필요합니다. 공식 사이트 koreatrail.net.
제19회 대전 한밭울트라마라톤 (5/9, 토)
대전 서구 둔산대로에서 100km·50km 두 종목으로 출발합니다. 국내 대표 100K 대회로 19년 역사를 자랑합니다. 심야 출발·주행이 포함되므로 야간 안전장비(헤드램프·반사 조끼)가 필수입니다. 공식 홈페이지 dhultra.kr.
제37회 지리산 화대종주 UTMB (5/24, 일)
화엄사 주차장에서 출발해 지리산 능선을 잇는 종주 코스입니다. 48km·40km·34km·21km 네 종목이 있어 난이도 선택이 가능합니다. 37년 전통을 가진 국내 대표 산악 마라톤 중 하나입니다. 공식 사이트 koreatrail.net.
제13회 거제100K (5/30, 토)
거제시 동부면 중앙로에서 출발해 거제 해안선을 따라 달리는 장거리 울트라입니다. 100km·62K·37K·27K·15K로 거리 선택이 다양해 울트라 입문자도 도전할 수 있습니다. 공식 홈페이지 geoje100.creatorlink.net.
5월 전체 마라톤 대회 일정 62선
위 10선 외에도 5월 한 달간 60개가 넘는 대회가 주말마다 열립니다. 지역과 종목을 먼저 확인한 뒤 각 공식 홈페이지에서 참가비·마감일을 확인하는 순서가 편합니다. 주차별로 나눠 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다.
5월 1주차 (5월 2일~3일) — 총 13개 대회
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 5/02 | 2026 JUST RUN10 남양주 공식 | 다산 도농체육공원 일원 | 10km,5km |
| 5/02 | 제26회 여성마라톤 공식 | 서울 상암동 월드컵공원 평화광 | 10km,5km,3km걷기 |
| 5/02 | 제26회 5.18마라톤대회 공식 | 국립5·18민주묘지 일원 | 10km,5km |
| 5/02 | 2026 구례 지리산봄길 마라톤 공식 | 구례공설운동장 | 하프,10km,5km |
| 5/02 | 2026 서울 라이프마라톤 공식 | 하남 미사경정공원 | 10km,5km |
| 5/02 | 제3회 남해다랑논마라톤 공식 | 서면 회룡농촌 체험마을 | 10km,5km |
| 5/02 | 제21회 보성 녹차 마라톤 공식 | 보성공설운동장 | 풀,하프,10km,5km |
| 5/03 | 하트시그널 러닝 페스타 공식 | 마포구 문화비축기지 | 10km |
| 5/03 | KB스타런 공식 | 여의도공원 문화의 마당 일대 | 10km,5km |
| 5/03 | 2026 굽네 오븐런 마라톤대회 공식 | 대저 생태공원 P3주차장 일원 | 5km |
| 5/03 | 2026 THE RACE DAEGU 10K 공식 | 대구 스타디움 광장 (예정) | 10km |
| 5/03 | 2026 전국의병 마라톤 공식 | 의령공설운동장 및 둑방길 일원 | 풀,하프,10km,5km |
| 5/03 | 제24회 불.수.사.도.북 UTMB 공식 | 공릉동백세문 | 풀,13km |
5월 2주차 (5월 5일~10일) — 총 11개 대회
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 5/05 | 제27회 화성효마라톤 공식 | 화성종합경기타운 일원 | 하프,10km,5km |
| 5/09 | 2026 나는 솔로런 공식 | 여의도공원 문화의마당 | 10km |
| 5/09 | 2026 제23회 보령머드임해마라톤 공식 | 대천해수욕장1지구 제2주차장 | 하프,10km,5km |
| 5/09 | 커피 빵빵런2026 공식 | 강릉 경포호수광장 | 10km,5km |
| 5/09 | 제19회 대전 한밭울트라마라톤 공식 | 대전 서구 둔산대로 169 | 100km,50km |
| 5/09 | 2026 BUSAN 50K 공식 | 신라대학교 대운동장 | 50K, 37K, 24K,12K |
| 5/10 | 제22회 3대하천마라톤 공식 | 대전엑스포시민광장 | 하프,10km,5km,가족코스(5km) |
| 5/10 | 2026 용인마라톤 공식 | 용인특례시청 | 10km,5km,가족런 |
| 5/10 | 2026 가정의달 하하호호마라톤 공식 | 신정교하부육상트랙구장 | 10km,5km |
| 5/10 | 2026 무의도구석구석 국제트레일런 공식 | 하나개해수욕장 | 트레일런 12km,트레일런 25km |
| 5/10 | 소아암환우돕기 제23회 서울시민마라톤 공식 | 여의도 한강 물빛광장 | 하프,10km,5km,3km 걷기 |
5월 3주차 (5월 16일~17일) — 총 13개 대회
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 5/16 | 2026 JUST RUN10 양산 10k 러닝 공식 | 양산 가산수변공원 일원 | 10km,5km |
| 5/16 | 2026 서천한산모시마라톤 공식 | 한산모시체육관 | 10km,5km,5km 가족런 |
| 5/16 | 2026 철강마라톤 공식 | 하남미사경정공원 | 10km,5km |
| 5/16 | 유플러스와 함께하는 레고랜드런 공식 | 강원도 춘천시 하중도길 128 | 5km |
| 5/16 | 2026 제 1회 경기신문 씨사이드 마라톤대회 공식 | 인천 중구 씨사이드파크 일원 | 하프,10km,5km |
| 5/16 | 2026 옥스팜 트레일워커 공식 | 인제정중앙휴게소 | 100km,50km,25km |
| 5/16 | 2026 서울신문 하프마라톤 공식 | 상암동 평화의공원 평화광장 | 하프,10km,5km |
| 5/16 | 제4회 서울한강울트라마라톤 공식 | 석관동 우이천 다목적광장 | 100km,50km |
| 5/16 | 오클리 커뮤니티 러닝 with 스타벅스 공식 | 스타벅스 여의도한강공원점 | 8km |
| 5/17 | 2026 인천시육상연맹배 마라톤 공식 | 정서진아라타워 | 하프,10km,5km |
| 5/17 | 2026 식품안전 마라톤 공식 | 대전엑스포시민광장 | 하프,10km,4km (이벤트 코스) |
| 5/17 | 2026 THE RACE DAEJEON 10K 공식 | 미정 | 10km |
| 5/17 | 2026 GOLD RUSH RACE 공식 | 미사경정공원 | 10km |
5월 4주차 (5월 23일~25일) — 총 7개 대회
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 5/23 | 2026 안양천 장미꽃 축제 마라톤 공식 | 신정교 하부 영롱이 억새구장 | 하프,10km,5km |
| 5/23 | 제1회 회동호 트레일런 공식 | 스포원 | 25km |
| 5/23 | 제31회 바다의 날 마라톤 공식 | 상암동 평화의 공원 평화광장 | 하프,10km,5km |
| 5/23 | 2026 GOLD RUSH RACE 공식 | 미사경정공원 | 10km,08:00,11:00 |
| 5/23 | hy하루야채와 함께하는 하루런 마라톤 공식 | 하남미사경정공원 | 10km,5km |
| 5/23 | 2026 분노의질주런 용인스피드웨이 공식 | 에버랜드 스피드웨이 | 10km,5km |
| 5/24 | 제37회 지리산 화대종주UTMB 공식 | 화엄사주차장 | 48km,40km,34km,21km |
5월 5주차 (5월 30일~31일) — 총 18개 대회
| 날짜 | 대회명 | 장소 | 종목 |
|---|---|---|---|
| 5/25 | 버닝런 2026 공식 | 한강공원 여의도 물빛광장 | 10km,7km,5km |
| 5/30 | 2026 야반도주 in Busan 공식 | 북항 친수공원 잔디마당 | 10km |
| 5/30 | 제2회 한밭 런앤워크 공식 | 대전 엑스포 시민광장 | 10km,5km |
| 5/30 | 2026 강남 하프레이스 공식 | 대치유수지체육공원 | 하프,10km |
| 5/30 | 2026 JUST RUN10 대구 10k 러닝 공식 | 노원체육공원 축구장 | 10km,5km |
| 5/30 | 2026 지구런 : 더 아시안 하이웨이 공식 | 여의도공원 문화의마당 | 10km,5km |
| 5/30 | 제18회 여명국제마라톤 공식 | 서울 뚝섬한강공원 수변광장 | 하프,10km,5km,마니아 |
| 5/30 | 제13회 거제100K 공식 | 거제시 동부면 거제중앙로288 | 100km,62K, 37K, 27K,15K |
| 5/30 | 서울유아차레이스 with 신한 20+ 뛰어요 공식 | 서울어린이대공원 | 5km,걷기,달리기 |
| 5/30 | 2026 삼삼트레일런 공식 | 의정부예총 | 36Km,16Km |
| 5/30 | 제주 김녕 빵빵런 2026 공식 | 제주 구좌체육공원 | 10km,5km |
| 5/31 | 제22회 영등포구연맹회장배 육상대회 공식 | 신정교하부육상트랙구장 | 10km,5km |
| 5/31 | 제4회 여의도 밤섬 마라톤 공식 | 여의도공원 문화의마당 | 하프,10km,5km |
| 5/31 | 2026 고래마라톤 공식 | 울산태화강 둔치(태화교밑) | 하프,10km,5km |
| 5/31 | 2026 THE RACE GWANGJU 10K 공식 | 광주월드컵경기장(예정) | 10km |
| 5/31 | 2026 백양산숲길건강달리기 공식 | 학생문화회관(성지곡) | 하프,10km,6km |
| 5/31 | 전마협 창단25주년기념 2026금산월드런마라톤 공식 | 금산인삼엑스포주차장 | 하프,10km,5km |
| 5/31 | 2026년 독도수호를 위한 동호인마라톤 공식 | 경주시 서천체육광장 | 하프,10km,28km 혼성릴레이 |
표의 ‘공식’ 링크는 각 대회 홈페이지로 연결됩니다. 신청 마감이 이미 지난 대회도 있을 수 있으니 반드시 공식 사이트에서 마감일을 확인하세요.
참가 전 준비 체크리스트
- 공식 홈페이지에서 신청 마감일·참가비·준비물 확인
- 대회장 주차 가능 여부와 대중교통 경로 사전 확인
- 출발 3시간 전 식사, 1시간 전 가벼운 워밍업
- 당일 기온이 20℃를 넘으면 수분·전해질 보충을 평소보다 더 철저히
- 5km·10km 러너는 최소 4주, 풀코스 도전자는 12주 이상 훈련 계획 필요
- 원거리 대회는 전날 체크인·숙박 예약을 미리 해두기
함께 읽어볼 훈련 가이드
- 입문자라면 5km 4주 훈련 플랜부터 시작하세요.
- 10km 6주 훈련 플랜으로 한 단계 업그레이드할 수 있습니다.
- 하프마라톤 도전은 하프마라톤 12주 훈련 플랜을 참고하세요.
- 페이스 감각은 러닝 페이스 계산법으로 익힐 수 있습니다.
- 심박수 관리가 궁금하다면 러닝 심박수 적정 범위를 확인하세요.
- 전체 국내 대회 일정은 마라톤온라인(marathon.pe.kr)에서 상시 확인할 수 있습니다.
5월 마라톤 대회 자주 묻는 질문
Q. 5월 마라톤 대회 참가비는 보통 얼마인가요?
10km 기준 4~6만 원, 하프 6~8만 원, 풀코스 7~10만 원 수준입니다. 대회마다 다르므로 공식 홈페이지에서 확인하는 것이 정확합니다.
Q. 러닝 입문자에게 추천할 5월 대회는 어떤 건가요?
도심 10K 페스티벌이 접근성·안전성이 가장 좋습니다. KB스타런 5km·10km, 여명국제마라톤 5km 부문이 입문자에게 추천할 만합니다.
Q. 첫 울트라 도전, 어느 대회가 좋을까요?
대전 한밭울트라 50km 또는 거제100K의 27K·37K 부문이 입문자에게 적당한 선택지입니다. 50km 이상은 12주 이상의 체계적 훈련이 필수입니다.
Q. 신청은 언제까지 가능한가요?
대부분 대회 1~2주 전 마감하지만, 인기 대회는 조기 마감되므로 최소 한 달 전에 공식 사이트를 확인하는 것이 안전합니다.
5월 마라톤 대회는 한 해 러닝 시즌의 정점입니다. 본인 수준에 맞는 대회를 골라 목표를 잡아보세요. 해피런하세요!